¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Alena Salangina & Anastasiia Nizhegorodtceva Alena Salangina & 1 autre

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HYROX

Tiempo Total: 01:25:16
Clasificación: #48
Clasificación GE: #29
Categoría: DOUBLES · OPEN

Alena Salangina

Anastasiia Nizhegorodtceva Alena Salangina

Anastasiia Nizhegorodtceva

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running48:27 (57%)

Stations29:03 (34%)

Roxzone7:51 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:03/km+7.7%14.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:52	-
SkiErg	5:19	99
Running 2	5:49	-
Sled Push	2:14	73
Running 3	6:25	-
Sled Pull	3:30	18
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	4:06	78
Running 5	6:18	-
Rowing	5:22	75
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:11	75
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:10	35
Running 8	6:55	-
Wall Balls	3:11	61
Running Total	48:27	51
Roxzone Total	7:51	34

HYROX Race Analysis: Alena Salangina & Anastasiia Nizhegorodtceva Alena Salangina & 1 autre

Alena Salangina

Anastasiia Nizhegorodtceva Alena Salangina

Anastasiia Nizhegorodtceva

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Alena Salangina

Anastasiia Nizhegorodtceva Alena Salangina

Anastasiia Nizhegorodtceva

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales