¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Lena Ciepielak

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:24:33
Clasificación: #14
Clasificación GE: #4
Categoría: SOLO · OPEN

Lena Ciepielak

20-21ABR20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running44:11 (52%)

Stations35:53 (42%)

Roxzone4:31 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:31/km+1.5%10.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:38	-
SkiErg	5:22	47
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:43	12
Running 3	5:56	-
Sled Pull	6:48	21
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:23	16
Running 5	6:16	-
Rowing	5:19	15
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:00	15
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:10	21
Running 8	4:39	-
Wall Balls	4:08	22
Running Total	44:11	17
Roxzone Total	4:31	9

HYROX Race Analysis: Lena Ciepielak

Lena Ciepielak

HYROX Warschau

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Lena Ciepielak

HYROX Warschau

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales