¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Dana Alabdulmalik

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · QAT

Tiempo Total: 01:35:05
Clasificación: #38
Clasificación GE: #10
Categoría: SOLO · OPEN

Dana Alabdulmalik

12ABR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running45:03 (47%)

Stations38:02 (40%)

Roxzone12:05 (13%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:38/km-1.8%12.9%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:23	39
Running 2	5:39	-
Sled Push	4:00	65
Running 3	6:47	-
Sled Pull	6:07	45
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	6:07	37
Running 5	6:02	-
Rowing	5:47	46
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:04	30
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:29	24
Running 8	5:59	-
Wall Balls	4:05	19
Running Total	45:03	25
Roxzone Total	12:05	67

HYROX Race Analysis: Dana Alabdulmalik

Dana Alabdulmalik

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Dana Alabdulmalik

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales