¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Natalia Wesołowska Dominika Gnaś & Dominika Gnaś & 2 autres

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN

Tiempo Total: 01:08:17
Clasificación: #1
Clasificación GE: #1
Categoría: DOUBLES · OPEN

Natalia Wesołowska Dominika Gnaś

Dominika Gnaś

Natalia Wesołowska

20-21ABR20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running42:03 (62%)

Stations22:29 (33%)

Roxzone3:48 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:15/km+10.7%9.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:09	1
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:45	5
Running 3	5:33	-
Sled Pull	2:47	1
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	2:38	1
Running 5	5:45	-
Rowing	4:26	1
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:35	1
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	2:32	1
Running 8	4:47	-
Wall Balls	2:37	2
Running Total	42:03	3
Roxzone Total	3:48	4

HYROX Race Analysis: Natalia Wesołowska Dominika Gnaś & Dominika Gnaś & 2 autres

Natalia Wesołowska Dominika Gnaś

Dominika Gnaś

Dominika Gnaś

Natalia Wesołowska

HYROX Warschau

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Natalia Wesołowska Dominika Gnaś

Dominika Gnaś

Dominika Gnaś

Natalia Wesołowska

HYROX Warschau

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales