¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sarah Monks

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:29:50
Clasificación: #223
Clasificación GE: #50
Categoría: SOLO · OPEN

Sarah Monks

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OCT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running49:33 (55%)

Stations35:04 (39%)

Roxzone5:17 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:12/km-32.7%18.1%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:28	-
SkiErg	5:06	292
Running 2	8:49	-
Sled Push	2:53	189
Running 3	6:10	-
Sled Pull	5:32	102
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:14	45
Running 5	6:08	-
Rowing	5:05	95
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:35	288
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	5:42	395
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:57	138
Running Total	49:33	342
Roxzone Total	5:17	126

HYROX Race Analysis: Sarah Monks

Sarah Monks

HYROX Birmingham

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sarah Monks

HYROX Birmingham

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales