¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sylvia Czarnecki Ricarda Jahndorf & Sylvia Czarnecki & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Tiempo Total: 01:39:50
Clasificación: #166
Clasificación GE: #19
Categoría: DOUBLES · OPEN

Sylvia Czarnecki Ricarda Jahndorf

Sylvia Czarnecki

Ricarda Jahndorf

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running56:25 (56%)

Stations34:31 (35%)

Roxzone8:58 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:03/km+11.1%13.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:59	177
Running 2	7:04	-
Sled Push	2:26	190
Running 3	7:36	-
Sled Pull	4:13	166
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	5:23	158
Running 5	7:47	-
Rowing	6:09	189
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	2:16	181
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	5:11	180
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:54	180
Running Total	56:25	145
Roxzone Total	8:58	181

HYROX Race Analysis: Sylvia Czarnecki Ricarda Jahndorf & Sylvia Czarnecki & 1 autre

Sylvia Czarnecki Ricarda Jahndorf

Sylvia Czarnecki

Ricarda Jahndorf

HYROX Köln

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sylvia Czarnecki Ricarda Jahndorf

Sylvia Czarnecki

Ricarda Jahndorf

HYROX Köln

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales