¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tiempo Total: 01:18:18
Clasificación: #14
Clasificación GE: #3
Categoría: SOLO · OPEN

Silvia Czaja

10-11DIC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running40:34 (52%)

Stations31:35 (40%)

Roxzone6:13 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:04/km+1.0%6.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:21	-
SkiErg	5:02	34
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:21	25
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:25	23
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	5:43	45
Running 5	5:01	-
Rowing	5:05	17
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:55	15
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:12	33
Running 8	5:32	-
Wall Balls	2:52	4
Running Total	40:34	10
Roxzone Total	6:13	42

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja

Silvia Czaja

HYROX Berlin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Silvia Czaja

HYROX Berlin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales