Analyse HYROX de James van Dongen

HYROX Johannesburg I — 5 octobre 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · NED

Temps Total: 01:12:42
Classement: #5
Classement AG: #3
Categorie: SOLO · PRO

James van Dongen

5-6OCT.20242 jours

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Saison 7 (2024-2025)

↗ Voir le résultat officiel sur results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:46 (51%)

Stations31:08 (43%)

Roxzone4:52 (7%)

Analyse Running

Vitesse Moy.DegradationStabilite4:36/km+5.5%14.5%

Temps par segment

Segment	Temps	Rang
Running 1	2:55	-
SkiErg	3:55	12
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:17	36
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:59	9
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:00	4
Running 5	4:53	-
Rowing	4:18	5
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:32	70
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:00	11
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:07	6
Running Total	36:46	17
Roxzone Total	4:52	16