Qu'est-ce que l'analyse de course HYROX ?

L'analyse de course HYROX va au-delà des temps d'arrivée. Elle examine vos performances à chacune des 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges et Wall Balls), votre allure de course entre les stations et identifie vos forces et faiblesses. Cette approche basée sur les données est essentielle pour progresser.

Pourquoi l'Analyse de Course HYROX Est Importante

Beaucoup d'athlètes terminent un HYROX sans jamais analyser ce qui s'est passé. Ils répètent les mêmes erreurs lors des courses suivantes. Analyse de Course change cela en fournissant : Données de Performance Objectives : Voyez exactement où vous avez perdu (ou gagné) du temps. Points de Focus d'Entraînement : Identifiez quelles stations nécessitent le plus d'amélioration. Stratégie de Pacing : Optimisez la répartition de votre effort sur les 8 km + 8 stations. Suivi de Progression : Surveillez votre amélioration sur plusieurs événements HYROX. Intelligence Compétitive : Comprenez comment vos performances se comparent à votre catégorie.

Comment Utiliser Analyse de Course : Étape par Étape

Recherchez un athlète — Utilisez la barre de recherche pour trouver un résultat de course HYROX Consultez le profil de performance — Voyez la décomposition globale de la course Analysez les splits — Examinez les données station par station Étudiez les graphiques radar — Identifiez les patterns de performance Extrayez des insights — Déterminez les priorités d'entraînement pour votre prochaine course

Analyse HYROX de Haoran Gao

HYROX OSAKA — 30 janvier 2026

Osaka, Japan · SOLO · OPEN · CHN

Temps Total: 02:26:55
Classement: #493
Classement AG: #115
Categorie: SOLO · OPEN

Haoran Gao

30JANV.-1 FÉVR.20263 jours

Terminé

4,847

HYROX OSAKA

Osaka, Japan

Saison 8 (2025-2026)

↗ Voir le résultat officiel sur results.hyrox.com ↗ Voir le classement OVERALL officiel

Running vs Workouts

Running73:36 (50%)

Stations60:37 (41%)

Roxzone12:48 (9%)

Analyse Running

Vitesse Moy.DegradationStabilite9:12/km+42.2%38.7%

Temps par segment

Segment	Temps	Rang
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:50	226
Running 2	6:52	-
Sled Push	3:43	347
Running 3	7:57	-
Sled Pull	7:31	439
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	8:33	468
Running 5	12:17	-
Rowing	8:13	510
Running 6	9:24	-
Farmers Carry	2:43	343
Running 7	9:46	-
Sandbag Lunges	15:23	510
Running 8	16:08	-
Wall Balls	9:41	357
Running Total	1:13:36	502
Roxzone Total	12:48	412

Analyse HYROX de Haoran Gao

Haoran Gao

HYROX OSAKA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Analyse Running

Analyse des stations

Segments

Temps par segment

Haoran Gao

HYROX OSAKA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Analyse Running

Analyse des stations

Segments

Temps par segment