Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Philip Shakesby & Jason Salmon

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:07:21
Helyezés: #364
AG helyezés: #44
Kategória: DOUBLES · OPEN

Philip Shakesby

Jason Salmon

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running34:04 (51%)

Stations29:20 (44%)

Roxzone4:01 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:15/km+5.0%9.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:52	494
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:09	970
Running 3	4:01	-
Sled Pull	3:57	964
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	4:37	978
Running 5	4:13	-
Rowing	4:27	607
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:42	654
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	3:44	646
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:52	622
Running Total	34:04	193
Roxzone Total	4:01	218

HYROX Race Analysis: Philip Shakesby & Jason Salmon

Philip Shakesby

Jason Salmon

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Philip Shakesby

Jason Salmon

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők