Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Chen Hoong Yap & Jay Ng

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · MAS

Teljes idő: 01:26:01
Helyezés: #59
AG helyezés: #3
Kategória: DOUBLES · OPEN

Chen Hoong Yap

Jay Ng

16-17MÁJ.20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:59 (48%)

Stations36:16 (42%)

Roxzone8:50 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:07/km+5.5%5.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:29	256
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:37	208
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:37	196
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:12	172
Running 5	5:02	-
Rowing	4:58	96
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:57	106
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:23	67
Running 8	5:33	-
Wall Balls	9:03	-
Running Total	40:59	32
Roxzone Total	8:50	43

HYROX Race Analysis: Chen Hoong Yap & Jay Ng

Chen Hoong Yap

Jay Ng

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Chen Hoong Yap

Jay Ng

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők