Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keegan Ritchie

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:09:10
Classifica: #15
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Keegan Ritchie

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20LUG20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:24 (51%)

Stations29:14 (42%)

Roxzone4:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km+6.2%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:00	44
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:08	31
Running 3	4:34	-
Sled Pull	5:11	24
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:59	5
Running 5	4:56	-
Rowing	4:18	19
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:36	12
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:38	8
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:24	5
Running Total	35:24	37
Roxzone Total	4:36	38

HYROX Race Analysis: Keegan Ritchie

Keegan Ritchie

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keegan Ritchie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split