Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Garth Fourie

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:29:51
Classifica: #88
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Garth Fourie

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20LUG20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:15 (46%)

Stations42:30 (47%)

Roxzone6:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+18.4%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:21	122
Running 2	4:37	-
Sled Push	5:03	121
Running 3	5:21	-
Sled Pull	7:11	95
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	5:40	108
Running 5	5:25	-
Rowing	4:56	108
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:30	101
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	6:09	108
Running 8	6:13	-
Wall Balls	6:40	69
Running Total	41:15	90
Roxzone Total	6:11	84

HYROX Race Analysis: Garth Fourie

Garth Fourie

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Garth Fourie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split