Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tracey-Lee Johnson

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:54:13
Classifica: #44
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Tracey-Lee Johnson

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20LUG20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:46 (50%)

Stations49:02 (43%)

Roxzone8:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:06/km+10.3%15.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	5:24	48
Running 2	6:48	-
Sled Push	4:31	34
Running 3	7:21	-
Sled Pull	8:09	40
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	7:25	45
Running 5	7:37	-
Rowing	5:28	35
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	3:09	39
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	6:50	42
Running 8	8:29	-
Wall Balls	8:06	40
Running Total	56:46	46
Roxzone Total	8:29	47

HYROX Race Analysis: Tracey-Lee Johnson

Tracey-Lee Johnson

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tracey-Lee Johnson

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split