Analisi gara HYROX: Quintin De Jongh - Cape Town 01:14:15 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Quintin De Jongh

HYROX CAPE TOWN — 19 luglio 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:14:15
Classifica: #68
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Quintin De Jongh

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Stagione 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:01 (44%)

Stations36:04 (49%)

Roxzone5:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+8.4%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:44	-
SkiErg	4:29	435
Running 2	3:59	-
Sled Push	3:00	357
Running 3	4:23	-
Sled Pull	5:07	350
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	5:10	262
Running 5	4:36	-
Rowing	5:10	469
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:56	237
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	5:36	409
Running 8	4:39	-
Wall Balls	5:36	124
Running Total	33:01	23
Roxzone Total	5:14	103