Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gwyneth Wilmot

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:14:24
Classifica: #12
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Gwyneth Wilmot

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20LUG20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:31 (50%)

Stations32:23 (43%)

Roxzone4:34 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+5.9%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:54	83
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:24	91
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:43	49
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:25	21
Running 5	4:58	-
Rowing	4:58	33
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:42	29
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:17	81
Running 8	5:21	-
Wall Balls	5:00	47
Running Total	37:31	9
Roxzone Total	4:34	8

HYROX Race Analysis: Gwyneth Wilmot

Gwyneth Wilmot

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gwyneth Wilmot

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split