Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rochelle-Mari Smith

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:17:15
Classifica: #26
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Rochelle-Mari Smith

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20LUG20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:46 (51%)

Stations32:43 (42%)

Roxzone4:51 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+4.5%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	5:02	140
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:07	51
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:16	22
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:20	76
Running 5	5:12	-
Rowing	4:51	9
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:45	34
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:27	13
Running 8	5:40	-
Wall Balls	5:55	103
Running Total	39:46	32
Roxzone Total	4:51	24

HYROX Race Analysis: Rochelle-Mari Smith

Rochelle-Mari Smith

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rochelle-Mari Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split