Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeanine Knipe-Claassen & Charmaine van der Spuy

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:13:45
Classifica: #29
Classifica AG: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jeanine Knipe-Claassen

Charmaine van der Spuy

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20LUG20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:49 (58%)

Stations26:12 (35%)

Roxzone4:49 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+9.8%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:11	14
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:38	210
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:41	84
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:12	43
Running 5	5:31	-
Rowing	4:50	60
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:45	267
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	2:57	76
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:58	89
Running Total	42:49	44
Roxzone Total	4:49	23

HYROX Race Analysis: Jeanine Knipe-Claassen & Charmaine van der Spuy

Jeanine Knipe-Claassen

Charmaine van der Spuy

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeanine Knipe-Claassen

Charmaine van der Spuy

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split