Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Reinette Van Heerdan & Eliza Fraser-Mackenzie

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · ZIM

Tempo totale: 01:18:09
Classifica: #74
Classifica AG: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Reinette Van Heerdan

Eliza Fraser-Mackenzie

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20LUG20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:30 (57%)

Stations27:15 (35%)

Roxzone6:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km-3.4%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:29	114
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:39	229
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:54	133
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:26	80
Running 5	5:42	-
Rowing	5:05	184
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:34	100
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:06	111
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:02	112
Running Total	44:30	90
Roxzone Total	6:29	212

HYROX Race Analysis: Reinette Van Heerdan & Eliza Fraser-Mackenzie

Reinette Van Heerdan

Eliza Fraser-Mackenzie

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Reinette Van Heerdan

Eliza Fraser-Mackenzie

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split