Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tsholo M & Tlaki Ralieta

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:50:40
Classifica: #571
Classifica AG: #82
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tsholo M

Tlaki Ralieta

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20LUG20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running70:24 (64%)

Stations31:41 (29%)

Roxzone8:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:48/km+16.0%18.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	5:09	583
Running 2	8:00	-
Sled Push	1:44	298
Running 3	8:16	-
Sled Pull	4:05	178
Running 4	8:41	-
Burpee Broad Jump	3:34	99
Running 5	9:25	-
Rowing	5:37	472
Running 6	10:39	-
Farmers Carry	1:44	255
Running 7	9:17	-
Sandbag Lunges	3:59	400
Running 8	10:55	-
Wall Balls	5:49	524
Running Total	1:10:24	645
Roxzone Total	8:39	490

HYROX Race Analysis: Tsholo M & Tlaki Ralieta

Tsholo M

Tlaki Ralieta

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tsholo M

Tlaki Ralieta

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split