Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Beverly Mona-Dyani & Lerato Moloto

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:52:32
Classifica: #589
Classifica AG: #106
Categoria: DOUBLES · OPEN

Beverly Mona-Dyani

Lerato Moloto

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20LUG20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running69:56 (62%)

Stations33:53 (30%)

Roxzone8:48 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:45/km-13.5%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:32	-
SkiErg	4:54	430
Running 2	10:02	-
Sled Push	1:41	251
Running 3	8:24	-
Sled Pull	4:50	406
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	4:32	330
Running 5	8:06	-
Rowing	5:32	432
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	2:04	579
Running 7	8:41	-
Sandbag Lunges	3:53	372
Running 8	10:14	-
Wall Balls	6:27	584
Running Total	1:09:56	641
Roxzone Total	8:48	510

HYROX Race Analysis: Beverly Mona-Dyani & Lerato Moloto

Beverly Mona-Dyani

Lerato Moloto

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Beverly Mona-Dyani

Lerato Moloto

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split