Analisi gara HYROX: Karel Croeser & James Fraser & 2 altri - Cape Town 01:16:36 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Karel Croeser & James Fraser & 2 altri

HYROX CAPE TOWN — 19 luglio 2025

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · GBR

· · ·

Tempo totale: 01:16:36
Classifica: #16
Classifica AG: #5
Categoria: RELAY · OPEN

Karel Croeser

James Fraser

Danie Esterhuyse

Johan Gouws

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Stagione 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:24 (51%)

Stations32:08 (42%)

Roxzone5:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+9.7%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:12	10
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:23	29
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:28	10
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:47	17
Running 5	5:18	-
Rowing	4:25	14
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:39	12
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	6:09	30
Running 8	5:43	-
Wall Balls	5:05	17
Running Total	39:24	20
Roxzone Total	5:09	14