Analisi gara HYROX: Anda Luswazi & Malodi Chakane & 2 altri - Cape Town 01:52:12 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Anda Luswazi & Malodi Chakane & 2 altri

HYROX CAPE TOWN — 19 luglio 2025

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN

· · ·

Tempo totale: 01:52:12
Classifica: #40
Classifica AG: #36
Categoria: RELAY · OPEN

Anda Luswazi

Malodi Chakane

Akona Mateta

Phiwe Ndyoko

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Stagione 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:31 (52%)

Stations45:06 (40%)

Roxzone8:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:19/km-35.7%24.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	6:05	39
Running 2	11:09	-
Sled Push	4:36	45
Running 3	6:34	-
Sled Pull	4:56	11
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	8:26	38
Running 5	8:21	-
Rowing	6:50	41
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	2:10	30
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	5:52	32
Running 8	7:04	-
Wall Balls	6:11	27
Running Total	58:31	43
Roxzone Total	8:39	40