Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonas Plogner

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:19:45
Classifica: #64
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Jonas Plogner

26-28SET20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:18 (45%)

Stations38:18 (48%)

Roxzone5:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+7.4%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:56	20
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:56	31
Running 3	4:38	-
Sled Pull	5:00	36
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	4:43	73
Running 5	4:52	-
Rowing	4:28	49
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:22	70
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	6:02	82
Running 8	4:21	-
Wall Balls	8:51	85
Running Total	36:18	58
Roxzone Total	5:14	61

HYROX Race Analysis: Jonas Plogner

Jonas Plogner

HYROX OSLO

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonas Plogner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split