Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Liljegren

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:16:53
Classifica: #90
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Adam Liljegren

26-28SET20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:58 (57%)

Stations27:24 (36%)

Roxzone5:37 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+11.0%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:05	89
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:12	2
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:50	10
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:41	61
Running 5	5:42	-
Rowing	4:31	105
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:30	18
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:34	15
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:01	5
Running Total	43:58	172
Roxzone Total	5:37	134

HYROX Race Analysis: Adam Liljegren

Adam Liljegren

HYROX OSLO

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Liljegren

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split