Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Selma Johanne Iversen-Dahl & Marte Glenday Iversen

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo totale: 01:09:15
Classifica: #14
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Selma Johanne Iversen-Dahl

Marte Glenday Iversen

26-28SET20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:27 (55%)

Stations25:40 (37%)

Roxzone5:12 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+5.8%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:01	11
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:53	16
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:58	28
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:58	25
Running 5	5:07	-
Rowing	4:22	10
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:38	25
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	2:56	10
Running 8	4:22	-
Wall Balls	3:54	34
Running Total	38:27	19
Roxzone Total	5:12	28

HYROX Race Analysis: Selma Johanne Iversen-Dahl & Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

Marte Glenday Iversen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Selma Johanne Iversen-Dahl

Marte Glenday Iversen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split