Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Jackson

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:00:30
Classifica: #8
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Dan Jackson

26-28SET20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:01 (50%)

Stations26:11 (43%)

Roxzone4:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:45/km+12.0%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	3:59	20
Running 2	3:20	-
Sled Push	2:30	5
Running 3	3:28	-
Sled Pull	3:33	1
Running 4	3:32	-
Burpee Broad Jump	2:57	24
Running 5	3:34	-
Rowing	4:06	9
Running 6	3:34	-
Farmers Carry	1:29	13
Running 7	3:44	-
Sandbag Lunges	3:23	7
Running 8	4:13	-
Wall Balls	4:14	13
Running Total	30:01	146
Roxzone Total	4:22	75

HYROX Race Analysis: Dan Jackson

Dan Jackson

HYROX ROME

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Jackson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split