Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gonçalo Lousa

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:14:21
Classifica: #63
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Gonçalo Lousa

26-28SET20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running33:41 (45%)

Stations35:15 (47%)

Roxzone5:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+17.7%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:06	57
Running 2	3:40	-
Sled Push	3:58	148
Running 3	3:58	-
Sled Pull	5:25	61
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	3:45	78
Running 5	4:10	-
Rowing	4:23	42
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	2:03	96
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:40	70
Running 8	4:40	-
Wall Balls	6:55	107
Running Total	33:41	201
Roxzone Total	5:30	148

HYROX Race Analysis: Gonçalo Lousa

Gonçalo Lousa

HYROX ROME

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gonçalo Lousa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split