Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Birbeck

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:13:05
Classifica: #95
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Alex Birbeck

26-28SET20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:47 (45%)

Stations34:52 (48%)

Roxzone5:30 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+2.7%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:20	175
Running 2	3:45	-
Sled Push	3:52	178
Running 3	3:48	-
Sled Pull	4:55	67
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	4:22	192
Running 5	3:51	-
Rowing	4:32	125
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	2:19	209
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	4:43	112
Running 8	4:30	-
Wall Balls	5:49	83
Running Total	32:47	79
Roxzone Total	5:30	118

HYROX Race Analysis: Alex Birbeck

Alex Birbeck

HYROX ROME

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split