Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alfonso Giancola

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:30:44
Classifica: #415
Classifica AG: #94
Categoria: SOLO · OPEN

Alfonso Giancola

26-28SET20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:39 (45%)

Stations42:29 (47%)

Roxzone7:42 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+13.7%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:58	566
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:55	266
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:34	399
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:28	345
Running 5	5:11	-
Rowing	5:30	550
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:40	537
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	6:01	425
Running 8	5:47	-
Wall Balls	9:23	494
Running Total	40:39	371
Roxzone Total	7:42	397

HYROX Race Analysis: Alfonso Giancola

Alfonso Giancola

HYROX ROME

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alfonso Giancola

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split