Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rossana Rugginenti

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:25:29
Classifica: #98
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Rossana Rugginenti

26-28SET20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:25 (45%)

Stations40:26 (47%)

Roxzone6:42 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+5.7%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:51	-
SkiErg	5:12	138
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:51	188
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:52	136
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	6:24	159
Running 5	4:29	-
Rowing	5:14	65
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:57	90
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:32	196
Running 8	5:30	-
Wall Balls	7:24	238
Running Total	38:25	153
Roxzone Total	6:42	102

HYROX Race Analysis: Rossana Rugginenti

Rossana Rugginenti

HYROX ROME

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rossana Rugginenti

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split