Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Ramsawak

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:58:10
Classifica: #297
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa Ramsawak

26-28SET20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:26 (41%)

Stations59:15 (50%)

Roxzone10:34 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+1.8%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:40	-
SkiErg	6:32	314
Running 2	5:32	-
Sled Push	4:24	311
Running 3	5:42	-
Sled Pull	10:41	313
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	10:05	294
Running 5	5:49	-
Rowing	7:00	314
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	3:16	305
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	8:55	302
Running 8	6:40	-
Wall Balls	8:22	270
Running Total	48:26	342
Roxzone Total	10:34	302

HYROX Race Analysis: Lisa Ramsawak

Lisa Ramsawak

HYROX ROME

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split