Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gonçalo Lourenço

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:29:11
Classifica: #913
Classifica AG: #195
Categoria: SOLO · OPEN

Gonçalo Lourenço

26-28SET20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:18 (45%)

Stations41:46 (47%)

Roxzone7:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+2.3%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:32	819
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:32	1171
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:02	265
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	6:30	1073
Running 5	5:30	-
Rowing	4:49	616
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	3:14	1314
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	7:03	1186
Running 8	5:45	-
Wall Balls	8:04	946
Running Total	40:18	865
Roxzone Total	7:11	887

HYROX Race Analysis: Gonçalo Lourenço

Gonçalo Lourenço

HYROX ROME

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split