Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ella-Mai Russell & Matthew Coles

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:08:30
Classifica: #54
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ella-Mai Russell

Matthew Coles

26-28SET20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:49 (51%)

Stations28:34 (42%)

Roxzone5:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+10.0%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	3:47	4
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:01	220
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:15	251
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	3:57	340
Running 5	4:14	-
Rowing	4:43	176
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:47	234
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:48	150
Running 8	4:51	-
Wall Balls	4:16	177
Running Total	34:49	66
Roxzone Total	5:11	72

HYROX Race Analysis: Ella-Mai Russell & Matthew Coles

Ella-Mai Russell

Matthew Coles

HYROX ROME

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ella-Mai Russell

Matthew Coles

HYROX ROME

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split