Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Arvidsson

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:03:12
Classifica: #29
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

John Arvidsson

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:20 (51%)

Stations27:28 (43%)

Roxzone3:28 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:02/km+3.8%2.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:10	86
Running 2	3:54	-
Sled Push	3:06	119
Running 3	4:00	-
Sled Pull	3:58	27
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:04	36
Running 5	4:06	-
Rowing	4:17	46
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:38	50
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	3:17	11
Running 8	4:18	-
Wall Balls	3:58	8
Running Total	32:20	58
Roxzone Total	3:28	45

HYROX Race Analysis: John Arvidsson

John Arvidsson

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Arvidsson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split