Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ross McKenzie

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:16:24
Classifica: #167
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Ross McKenzie

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:04 (48%)

Stations34:54 (46%)

Roxzone4:30 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+8.4%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:31	267
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:19	176
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:19	183
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:16	168
Running 5	4:38	-
Rowing	4:32	149
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:38	48
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:54	65
Running 8	4:52	-
Wall Balls	7:25	237
Running Total	37:04	182
Roxzone Total	4:30	177

HYROX Race Analysis: Ross McKenzie

Ross McKenzie

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ross McKenzie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split