Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Konstantyn Doronowicz

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:40:05
Classifica: #313
Classifica AG: #65
Categoria: SOLO · PRO

Konstantyn Doronowicz

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:41 (46%)

Stations46:57 (47%)

Roxzone7:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+7.1%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:26	228
Running 2	5:23	-
Sled Push	4:37	332
Running 3	5:34	-
Sled Pull	7:50	322
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	7:12	333
Running 5	5:45	-
Rowing	4:50	265
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	3:31	336
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	6:13	289
Running 8	6:45	-
Wall Balls	8:18	275
Running Total	45:41	301
Roxzone Total	7:33	317

HYROX Race Analysis: Konstantyn Doronowicz

Konstantyn Doronowicz

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split