Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katja Grigoleit

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:15:05
Classifica: #26
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Katja Grigoleit

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:03 (49%)

Stations34:03 (45%)

Roxzone4:04 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+9.2%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:52	45
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:14	29
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:35	16
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	5:20	64
Running 5	4:53	-
Rowing	4:54	22
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:42	3
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:44	45
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:42	20
Running Total	37:03	29
Roxzone Total	4:04	17

HYROX Race Analysis: Katja Grigoleit

Katja Grigoleit

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katja Grigoleit

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split