Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josephine Werkner

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:22:54
Classifica: #52
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Josephine Werkner

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:46 (50%)

Stations36:27 (44%)

Roxzone4:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+22.3%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:42	18
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:06	18
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:23	46
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	5:16	60
Running 5	5:28	-
Rowing	5:02	38
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:54	89
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:52	53
Running 8	5:59	-
Wall Balls	5:12	41
Running Total	41:46	78
Roxzone Total	4:44	53

HYROX Race Analysis: Josephine Werkner

Josephine Werkner

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josephine Werkner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split