Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Theodoros Mpasio

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GRE

Tempo totale: 01:09:57
Classifica: #132
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Theodoros Mpasio

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:47 (54%)

Stations28:25 (41%)

Roxzone3:49 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+8.0%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:08	29
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:26	190
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:48	165
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:16	224
Running 5	4:38	-
Rowing	4:22	46
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:46	216
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:35	77
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:04	40
Running Total	37:47	268
Roxzone Total	3:49	87

HYROX Race Analysis: Theodoros Mpasio

Theodoros Mpasio

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Theodoros Mpasio

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split