Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Krzysztofek

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:13:21
Classifica: #207
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Krzysztofek

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:55 (53%)

Stations30:07 (41%)

Roxzone4:22 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+6.5%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:30	402
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:32	271
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:09	306
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:53	117
Running 5	5:01	-
Rowing	4:32	151
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:41	149
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:59	172
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:51	161
Running Total	38:55	344
Roxzone Total	4:22	184

HYROX Race Analysis: Sebastian Krzysztofek

Sebastian Krzysztofek

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Krzysztofek

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split