Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandro Koslow

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:00
Classifica: #319
Classifica AG: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Sandro Koslow

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:27 (53%)

Stations31:00 (40%)

Roxzone5:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+4.7%1.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:41	644
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:33	279
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:49	174
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:18	227
Running 5	5:10	-
Rowing	4:39	242
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:34	67
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:24	317
Running 8	5:22	-
Wall Balls	5:02	196
Running Total	41:27	501
Roxzone Total	5:39	500

HYROX Race Analysis: Sandro Koslow

Sandro Koslow

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandro Koslow

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split