Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mariusz Kowalski

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:22:24
Classifica: #446
Classifica AG: #99
Categoria: SOLO · OPEN

Mariusz Kowalski

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:09 (49%)

Stations36:01 (44%)

Roxzone6:18 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+13.6%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:31	429
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:48	1100
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:38	901
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:57	136
Running 5	5:20	-
Rowing	4:59	610
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:59	1056
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:02	187
Running 8	5:11	-
Wall Balls	6:07	454
Running Total	40:09	416
Roxzone Total	6:18	665

HYROX Race Analysis: Mariusz Kowalski

Mariusz Kowalski

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mariusz Kowalski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split