Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tomasz Czarnecki

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:28:59
Classifica: #660
Classifica AG: #159
Categoria: SOLO · OPEN

Tomasz Czarnecki

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:02 (49%)

Stations37:44 (42%)

Roxzone7:18 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+7.7%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:23	227
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:40	1064
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:23	825
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:49	365
Running 5	5:40	-
Rowing	5:00	628
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:55	353
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:15	609
Running 8	6:39	-
Wall Balls	7:19	701
Running Total	44:02	660
Roxzone Total	7:18	867

HYROX Race Analysis: Tomasz Czarnecki

Tomasz Czarnecki

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tomasz Czarnecki

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split