Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keith Welsh

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:05:12
Classifica: #1149
Classifica AG: #102
Categoria: SOLO · OPEN

Keith Welsh

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running68:24 (55%)

Stations50:45 (41%)

Roxzone6:07 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:33/km+3.9%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:32	-
SkiErg	4:24	247
Running 2	7:45	-
Sled Push	2:51	578
Running 3	8:31	-
Sled Pull	5:10	759
Running 4	8:29	-
Burpee Broad Jump	8:02	1023
Running 5	8:24	-
Rowing	5:16	886
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	2:15	719
Running 7	8:03	-
Sandbag Lunges	10:55	1166
Running 8	11:54	-
Wall Balls	11:52	1116
Running Total	1:08:24	1169
Roxzone Total	6:07	625

HYROX Race Analysis: Keith Welsh

Keith Welsh

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keith Welsh

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split