Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ewa Grzelak

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:26:33
Classifica: #161
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Ewa Grzelak

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:12 (53%)

Stations34:24 (40%)

Roxzone6:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+20.1%32.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	5:10	146
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:19	83
Running 3	5:03	-
Sled Pull	5:40	288
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	5:00	79
Running 5	10:43	-
Rowing	5:22	181
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:21	373
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:21	151
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:11	27
Running Total	46:12	288
Roxzone Total	6:00	243

HYROX Race Analysis: Ewa Grzelak

Ewa Grzelak

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ewa Grzelak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split