Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karolina Stawowa

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:38:44
Classifica: #399
Classifica AG: #77
Categoria: SOLO · OPEN

Karolina Stawowa

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:06 (49%)

Stations44:37 (45%)

Roxzone6:06 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km+3.4%3.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:44	-
SkiErg	5:17	225
Running 2	5:53	-
Sled Push	3:12	495
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:57	120
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	6:52	334
Running 5	6:09	-
Rowing	5:18	135
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:28	434
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	6:33	553
Running 8	6:24	-
Wall Balls	10:00	574
Running Total	48:06	364
Roxzone Total	6:06	258

HYROX Race Analysis: Karolina Stawowa

Karolina Stawowa

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karolina Stawowa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split