Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Ashdown & Lucy Davies

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:51:04
Classifica: #452
Classifica AG: #109
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jessica Ashdown

Lucy Davies

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:03 (51%)

Stations46:25 (42%)

Roxzone7:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:08/km+8.4%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:36	-
SkiErg	5:39	453
Running 2	6:44	-
Sled Push	2:11	413
Running 3	7:01	-
Sled Pull	6:52	468
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	7:03	460
Running 5	7:06	-
Rowing	6:35	464
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	2:12	413
Running 7	7:18	-
Sandbag Lunges	6:46	464
Running 8	8:05	-
Wall Balls	9:07	467
Running Total	57:03	407
Roxzone Total	7:41	378

HYROX Race Analysis: Jessica Ashdown & Lucy Davies

Jessica Ashdown

Lucy Davies

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jessica Ashdown

Lucy Davies

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split