Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle Roman

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · PRO · HKG

Tempo totale: 01:28:13
Classifica: #36
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Danielle Roman

8-9NOV20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:55 (49%)

Stations39:16 (44%)

Roxzone6:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+8.8%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:48	31
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:13	29
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:24	21
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:28	53
Running 5	5:38	-
Rowing	4:59	33
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:21	24
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:39	53
Running 8	6:14	-
Wall Balls	7:24	55
Running Total	42:55	39
Roxzone Total	6:08	26

HYROX Race Analysis: Danielle Roman

Danielle Roman

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split