Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryner Lai

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · OPEN · MAS

Tempo totale: 01:27:48
Classifica: #400
Classifica AG: #122
Categoria: SOLO · OPEN

Ryner Lai

8-9NOV20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:33 (53%)

Stations32:43 (37%)

Roxzone8:39 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+7.7%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:35	422
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:05	95
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:26	165
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	4:52	412
Running 5	5:52	-
Rowing	4:51	435
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:01	220
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:25	321
Running 8	6:58	-
Wall Balls	5:28	264
Running Total	46:33	475
Roxzone Total	8:39	495

HYROX Race Analysis: Ryner Lai

Ryner Lai

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ryner Lai

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split